Combien de serviettes hygiéniques lavables acheter ?
Il existe aujourd’hui de nombreuses alternatives aux tampons et serviettes hygiéniques jetables : coupes menstruelles, culottes de règles ou encore les serviettes hygiéniques lavables (SHL). Si la question ne se pose pas lorsqu’on achète des protections jetables, il en est tout autre pour les protections lavables. Combien de serviettes de lavables acheter ? Faisons le calcul.
Votre flux habituel de règles
La première chose à prendre en compte pour connaître le nombre de serviettes réutilisables dont vous aurez besoin, c’est votre flux menstruel.
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Pendant la période des règles, votre flux varie au fil des jours : abondant au début, léger à la fin. En règle générale, l’utilisation des serviettes lavables est similaire aux serviettes jetables que vous utilisiez.
Comptez par exemple 2 serviettes lavages flux moyen à abondant les deux premiers jours. Puis 2 serviettes lavables flux léger à moyen les 3 jours suivants (voir uniquement des protège-slips lavables pour le dernier jour). Ajoutez à cela une serviette lavable spéciale nuit par nuit. Cela vous fait un total de 15 serviettes hygiéniques réutilisables à acheter.
La fréquence de lavage souhaité
Bien sûr, si vous lavez vos protections lavables au cours de votre cycle, vous pourrez réduire votre lot de serviettes hygiéniques lavables. Néanmoins, mieux vaut prévoir quelques serviettes ou protège-slips supplémentaires au cas vous n’auriez pas le temps de faire une machine.
Le budget
Contrairement aux protections jetables, l’investissement en serviettes lavables est moindre. Produit zéro-déchet par excellence, vous ferez de belles économies.
Le prix d’une serviette hygiénique lavable varie en fonction de sa qualité, de sa composition et de sa capacité d’absorption. Par exemple, le lot de 5 serviettes lavables en bambou et coton bio certifiées Oeko-Tex pour un flux normal varie entre 25 et 40 €. Le même lot pour flux abondant vous coûtera entre 50 et 70 €.
Quant aux protège-slips lavables en bambou, en tissus bio, vous en trouverez à partir de 25 € le lot de 10. C’est bien évidemment une moyenne de prix. Cependant ces produits d’hygiènes lavables et donc réutilisables ont une durée de vie d’environ 5 ans, soit 200 lavages. Même si les tarifs vous semblent élevés, les protections lavables sont très vite rentabilisées.
Les protections que vous souhaitez utiliser
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Autre point à intégrer dans votre calcul : une utilisation exclusive ou non !
Uniquement des serviettes lavables
Si vous n’utilisez que des SHL, nous l’avons vu, comptez en moyenne 15 serviettes par cycle. Généralement, une serviette réutilisable est à changer toutes les 2 à 4 heures pour une protection optimale.
Serviettes lavables + CUP
Si votre serviette vient en complément d’une coupe menstruelle pour protéger vos sous-vêtements de fuites de sang éventuelles, vous pouvez alors la porter jusqu’à 12 heures. Sur un cycle de 5 jours, cela vous fera donc 10 serviettes (1 pour la journée, 1 pour la nuit).
Serviette lavable + culottes menstruelles
En règle générale, une culotte menstruelle remplit le même rôle que la serviette. Si vous avez déjà acheté vos culottes ou slips de règles, c’est un achat qui peut se justifier en cas de règles abondantes, en complément, si la capacité d’absorption n’est pas suffisante. Dans ce cas, deux ou trois serviettes suffiront.
Serviettes lavables + tampons
Là encore, généralement les tampons périodiques suffisent. Si vous souhaitez utiliser un tampon en début de règles en plus des protections hygiéniques lavables quand votre flux est abondant, le nombre de serviettes reste à 15. Par contre, évitez les tampons la nuit pour ne pas risquer un syndrome du choc toxique et privilégiez les produits bio, plus sain pour votre zone intime.
Quand les porterez-vous ?
Dernier point à prendre en compte, la fréquence d’utilisation de vos SHL.
Journée uniquement
Si vous ne portez vos serviettes lavables qu’en journée, comptez deux SHL par jour, soit 10 SHL par cycle menstruel.
Nuit uniquement
À moins d’avoir un flux très abondant, voire hémorragique, généralement une protection lavable suffit pour la nuit entière. 5 SHL suffiront donc pour toute la durée de vos menstruations.
Jour et nuit
Jour et nuit, en utilisation seule, prévoyez en moyenne 15 serviettes périodiques à laver pour un cycle entier.
Pour conclure : écologiques et économiques, les serviettes lavables sont d’excellentes protections périodiques pour pallier l’utilisation des produits jetables qui contiennent souvent de nombreuses substances chimiques. Elles sont adaptées aussi bien aux jeunes-filles qu’aux femmes matures, elles sont souvent très discrètes et leurs couches de tissus garantissent une très bonne protection.
