Un oreiller ergonomique, est-ce vraiment utile ?
Un sommeil de qualité exige des équipements de bonne qualité : un bon sommier, un bon matelas, sans oublier l’oreiller. Concernant ce dernier, la version ergonomique a été spécialement conçue pour épouser la forme de la nuque et de la tête. La question qui se pose de savoir si l’oreiller ergonomique est vraiment utile.
Utilisation d’un oreiller ergonomique, quels avantages ?
Un bon sommeil
La structure de l’oreiller ergonomique a été spécialement étudiée pour que les vertèbres soient bien alignées. Ceux qui souffrent d’apnée de sommeil respirent mieux, dorment mieux et bougent beaucoup moins.
Pour un sommeil réparateur, ce produit innovant atténue les douleurs musculaires et la fatigue acquises durant la journée. Il serait judicieux d’en faire profiter les enfants pour qu’ils s’endorment plus vite.
Prévention des douleurs cervicales
Le torticolis est souvent dû à une mauvaise posture durant la nuit. Opter pour l’oreiller ergonomique aide à éviter ces douleurs.
Effectivement, il existe de mauvaises positions de sommeil qui endommagent les muscles et les articulations. La forme ergonomique de cet accessoire prévient ces soucis et devient donc un investissement à long terme. Au matin, vous vous réveillez avec une sensation de soulagement et de relaxation.
Par ailleurs, si vous souffrez du dos, une mauvaise posture de la région cervicale en est peut-être aussi la cause, ou alors, pourrait exacerber la situation. En effet, les vertèbres sont liées entre elles. Adoptez donc un oreiller ergonomique pour vos cervicales.
Une prévention de douleurs
Un mauvais alignement de votre colonne vertébrale cause assurément des douleurs lombaires. Un oreiller ergonomique se pose alors comme la solution adaptée pour réparer ce souci.
Lorsque vos vertèbres sont bien alignées, vous avez plus de chance de trouver un sommeil de qualité et de limiter les mouvements. De ce fait, vos muscles sont plus détendus durant la nuit.
À noter qu’il n’existe pas de procédé particulier pour bénéficier des bienfaits d’un oreiller ergonomique. Il suffit de s’installer : le poids de la tête et de la nuque ainsi que la chaleur du corps aident la mousse intégrée à l’oreiller à s’adapter à votre morphologie.
Ainsi, l’oreiller constitue une partie plus résistante pour supporter les zones lourdes de la tête tout en offrant un soutien à la nuque. Lorsque l’oreiller refroidit, il reprend sa morphologie initiale.
L’utilisation d’un oreiller ergonomique
Orientation de l’oreiller ergonomique
Pour profiter au maximum de cet accessoire, vous devrez quand même respecter certaines instructions d’utilisation. Opter pour un modèle d’oreiller ergonomique qui s’adapte aux positions de sommeil dans lesquelles vous êtes à l’aise : sur le côté, le ventre ou le dos.
Par exemple, pour le cas d’un utilisateur qui a l’habitude d’être sur le côté, la partie la plus bombée de l’oreiller doit être sous la nuque. La tête et le cou doivent être bien alignés comme lorsque vous êtes debout.
Les différents types selon vos habitudes
Un utilisateur qui a l’habitude de dormir sur le ventre doit utiliser un oreiller ergonomique plat. Ainsi, les vertèbres s’alignent correctement avec celles de la nuque pour favoriser un repos optimal et éviter les maux de dos.
Une personne qui préfère dormir sur le côté choisira un accessoire plus volumineux d’au moins 10 cm d’épaisseur. Un utilisateur qui dort sur le dos en revanche devrait choisir un oreiller beaucoup moins épais. Vous pourrez trouver les modèles les plus intéressants du moment à l’adresse suivante : https://www.maxi-comparatif.fr/meilleur-oreiller-ergonomique/.
Nettoyage de votre oreiller ergonomique
Dans le cas où votre oreiller ergonomique est fabriqué en latex naturel, il est formellement déconseillé de le laver ou l’exposer aux rayons du soleil.
Si la housse quant à elle, est en coton, il est possible de la nettoyer à la machine en mode délicat avant de l’essorer. Il existe également une astuce qui consiste à emballer l’oreiller dans un sachet plastique et le déposer dans le réfrigérateur durant 24 h afin d’assurer une certaine qualité d’hygiène entre deux lavages.
Tester un produit
Dès les premières utilisations, il est possible que votre oreiller ergonomique ne vous convienne pas. Cela peut arriver étant donné qu’il existe des mensurations et des formes adaptées à chaque personne.
Sur le marché, il existe des revendeurs qui proposent un service de remboursement dans le cas où votre acquis ne vous conviendrait pas. Essayez le produit avant de l’acheter pour être sûr qu’il est le plus compatible à vos besoins.
Opter pour un oreiller ergonomique est un investissement intéressant pour la santé en plus de s’offrir un sommeil reposant. Cet accessoire pourrait être une solution contre vos troubles de sommeil à condition de choisir le modèle qui vous convient le mieux.
