Utilisation des huiles essentielles : comment s'y prendre correctement ?
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Utilisation des huiles essentielles : comment s’y prendre correctement ?

L’utilisation des huiles essentielles est de plus en plus répandue pour apporter une solution naturelle à des problèmes de santé du quotidien. Naturelles, mais non moins efficaces, les huiles essentielles fonctionnent seules ou en synergie afin d’améliorer votre bien-être. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur l’utilisation des huiles essentielles.

Quelles huiles essentielles pour quel usage ?

L’aromathérapie est un vaste domaine dans lequel des centaines d’huiles essentielles entre en œuvre, seules ou en synergie avec d’autres huiles. Ainsi, l’utilisation des huiles essentielles est complexe et demande une bonne connaissance des vertus et utilisation spécifiques de chacune de celles que vous pouvez retrouver sur landema.com.

Quelles huiles essentielles pour quel usage ?
Source : shutterstock.com

Bien que la liste ne soit pas exhaustive, voici quelques huiles essentielles incontournables et leurs usages :

  • L’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) : pour lutter contre l’acné ou toutes autres infections cutanées, les infections buccales (mycose buccale, abcès, gingivite…), une sinusite, les mycoses, une laryngite, une angine, une otite, une infection digestive ainsi que contre de multiples infections virales ou bactériennes ;
  • L’huile essentielle de menthe poivrée : contre les maux de tête (céphalées) et les migraines, l’asthénie physique ou mentale, la mauvaise haleine, les sciatiques, contre ce qui est en lien avec la digestion (nausées, problèmes de digestion, vomissements…), l’hypotension, l’arthrite, etc. ;
  • L’huile essentielle de camomille noble : selon le mode d’administration, cette huile essentielle peut être utilisée pour lutter contre l’eczéma, le stress, l’acné, les insomnies, le psoriasis, les coupures, les diarrhées, etc. ;
  • L’huile essentielle de ravintsara : pour booster l’immunité, les infections à répétition, les grippes et rhumes, la gastro-entérite virale, la mononucléose infectieuse, l’assainissement atmosphérique, etc. ;
  • L’huile essentielle de bergamote : pour les règles douloureuses, les problèmes de peau (eczéma, vitiligo, dépigmentation de la peau, psoriasis…), les problèmes digestifs (inconfort intestinal, constipation, digestions difficiles, dyspepsies…), etc. ;
  • L’huile essentielle de patchouli : pour aider la circulation lymphatique et la circulation veineuse, contre les hémorroïdes, vertus anti-inflammatoires, aide à la cicatrisation, etc. ;
  • L’huile essentielle de gaulthérie odorante : contre les courbatures, les maux de dos, un lumbago, mais également l’arthrose ou les tendinites ;
  • L’huile essentielle d’eucalyptus radié : pour les maladies virales et grippes, les problèmes respiratoires (rhumes, sinusites, bronchites, etc.), les otites infantiles, donner un boost au système immunitaire, etc. ;
  • L’huile essentielle de lavande officinale (ou lavande vraie) : pour les problèmes de peau naturels (acné, eczéma, couperose, psoriasis…) ou en réaction (démangeaisons, plaies, piqûres d’insectes, coup de soleil, brûlure, anti-poux…), les maux de tête chez les enfants, les troubles du sommeil et les problèmes musculaires (crampes, spasmes musculaires, courbatures…) ;
  • L’huile essentielle d’estragon : pour les règles douloureuses et douleurs prémenstruelles, le mal des transports, les crampes et autres contractures musculaires, l’aérophagie et la digestion lente, l’asthme allergique, les gastrites, etc. ;
  • L’huile essentielle de petit grain bigarade : pour apaiser l’anxiété et le stress (calme et détente), une tendinite, les rhumatismes, l’asthme, la transpiration excessive, les palpitations, etc.
Quelles huiles essentielles pour quel usage ?
Source : shutterstock.com

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Il existe plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles en fonction des types d’essences ainsi que ce dont vous avez besoin.

On dénombre ainsi quatre principaux différents modes d’utilisation des huiles essentielles :

  • Voie orale : en cuisine ou par simple prise avec dilution ;
  • Application locale : directement en contact avec la peau pour agir localement (avec dilution) ;
  • Ingrédient cosmétique : les huiles essentielles peuvent entrer dans la composition de vos cosmétiques ;
  • Diffusion atmosphérique : en utilisant un diffuseur ou d’un brumisateur d’huile essentielle, vous pouvez profiter des vertus de ces huiles.

Recommandations pour l’usage d’huile essentielle

Peu importe le mode d’utilisation des huiles essentielles que vous avez choisi, il est important de prendre quelques précautions. En effet, si les produits à base de plantes peuvent vous sembler anodins et avec une action légère, les huiles essentielles sont des produits très puissants.

En dehors du surdosage, certaines personnes peuvent ainsi moins bien tolérer les huiles essentielles que d’autres (irritation des muqueuses et voies respiratoires, nausées, vomissements, diarrhée, réaction allergique, problèmes cutanés…).

Dans un premier temps, il est indispensable de diluer vos huiles essentielles dans de l’huile végétale par exemple.

Attention : les huiles essentielles ne sont pas soluble dans l’eau. Vous ne pouvez donc pas utiliser de produits aqueux pour les diluer.

De plus, l’utilisation des huiles essentielles est fermement déconseillée aux femmes enceintes. Les enfants sont également des utilisateurs sensibles, il est indispensable d’en parler à votre médecin pour que celui-ci vous conseille sur les huiles autorisées ainsi que les meilleures voies d’administration pour votre enfant.

L’utilisation des huiles essentielles est par ailleurs déconseillée aux personnes atteintes par une maladie hormonodépendante, qui sont épileptiques, asthmatiques ou facilement allergiques.

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