Comment soulager les douleurs de règles naturellement ?

Les causes des règles douloureuses

Les douleurs de règles peuvent avoir diverses causes. Ces dernières dépendent le plus souvent du type de dysménorrhée (primaire ou secondaire).

Des prostaglandines produites en excès

La dysménorrhée primaire survient au cours des mois qui suivent les premières règles. Elle résulte d’un surplus de sécrétion de prostaglandines par l’endomètre (muqueuse qui tapisse l’utérus) lors des menstruations. Ces substances provoquent des contractions de l’utérus qui peuvent occasionner une gêne, voire des douleurs.

La plupart du temps, le trouble s’atténue ou disparaît avec le temps, notamment après une première grossesse. Il arrive néanmoins qu’il s’aggrave. Dans ce cas, il peut être lié à une cause sous-jacente telle qu’une malformation vaginale ou utérine ou encore une endométriose (développement de tissu endométrial en dehors de l’utérus).

Des troubles gynécologiques

Lorsque la dysménorrhée apparaît tardivement chez une femme qui n’en souffrait pas auparavant, elle est dite secondaire. Ce type de douleurs menstruelles est dans la majorité des cas dû à un trouble gynécologique comme :

·      L’endométriose ;

·      L’adénomyose (développement de tissu endométrial à l’intérieur du muscle de l’utérus) ;

·      Le fibrome utérin ;

·      Les polypes de l’endomètre.

La dysménorrhée secondaire peut se traduire par d’autres symptômes tels que des saignements entre les règles, un flux anormalement abondant ou encore une dyspareunie (douleurs pendant les rapports sexuels).

La contraception

Certaines méthodes contraceptives entraînent parfois des douleurs menstruelles. Tel est par exemple le cas du dispositif intra-utérin au cuivre, en particulier s’il a bougé. Une pilule contraceptive contenant une dose trop élevée d’œstrogènes est aussi susceptible d’en être à l’origine. Il en va de même d’un changement de contraception hormonale.

Les astuces naturelles pour adoucir les règles douloureuses

Même si elles ne durent généralement que 1 à 3 jours, les douleurs de règles peuvent s’avérer très inconfortables. Heureusement, il est possible de remédier à ce problème de façon naturelle.

Plantes, infusions et tisanes à boire

Les règles douloureuses peuvent être apaisées à l’aide d’infusions ou de tisanes à base de toutes sortes de plantes. Parmi les plus utilisées figurent les feuilles de framboisier. Dotées de propriétés antispasmodiques, elles calment les crampes et les spasmes provoqués par les contractions utérines durant les menstruations. Pour préparer une infusion, il suffit de :

·       Mettre une à deux cuillères à café de feuilles de framboisier séchées dans une tasse ;

·       Ajouter de l’eau bouillante ;

·       Laisser infuser 10 minutes.

Anti-inflammatoire et antispasmodique, la sauge aide aussi à soulager les douleurs de règles. La marche à suivre pour faire une infusion avec cette plante est la même que celle qui a été détaillée précédemment.

L’achillée millefeuille, la valériane, la camomille, le fenouil et les fleurs d’oranger sont d’autres plantes avec lesquelles il est possible de préparer des infusions et des tisanes pour soulager les règles douloureuses.

Bouillotte de grand-mère

La bouillotte est un remède de grand-mère très efficace contre les douleurs durant les règles. En effet, la chaleur dilate les vaisseaux sanguins, accélérant le flux sanguin et augmentant l’apport d’oxygène vers l’utérus. Ses muscles se détendent ainsi, ce qui réduit les douleurs menstruelles.

La bouillotte peut s’appliquer sur le bas ventre ou la partie inférieure du dos. Dans tous les cas, le soulagement est très rapide.

Massages appliqués

Le massage est un excellent moyen d’atténuer les douleurs menstruelles. Il est à effectuer sur des zones spécifiques telles que :

·      Le bas ventre ;

·      Le point situé au-dessus de la cheville interne ;

·      Le point qui se trouve sur la face interne de la jambe, en dessous du genou.

Des huiles essentielles (estragon, sauge sclarée, basilic, etc.) peuvent être utilisées pour augmenter les effets du massage. L’aromathérapie est toutefois déconseillée aux femmes allaitantes ainsi qu’à celles qui souffrent de maladies hormono-dépendantes, de mastose mammaire ou de fibrome.

Choisir Flora CBD pour soulager les règles douloureuses

Ces dernières années, le CBD a gagné en popularité auprès des femmes qui ressentent des douleurs durant leurs règles, surtout les adeptes de solutions naturelles. Cette molécule a pour effet d’inhiber partiellement la production de prostaglandines, limitant ainsi les douleurs menstruelles.

Face à l’engouement pour le CBD, l’offre sur le marché explose et les vendeurs se multiplient. Pour éviter les arnaques, il est vivement recommandé de se tourner vers une enseigne fiable comme Flora CBD. Sur son site https://floracbd.fr/, le CBD est disponible sous différentes formes (fleurs, gélules, huiles, etc.). De quoi répondre à tous les besoins.

Règles douloureuses, quand faut-il consulter un médecin ?

Les règles douloureuses sont un désagrément avec lequel il faut apprendre à vivre. Cela dit, il ne faut pas hésiter à se rendre chez son médecin traitant ou son gynécologue lorsque :

·      Les menstruations s’accompagnent de fièvre ou d’écoulements vaginaux épais et jaunâtres ;

·      Les douleurs s’intensifient au fil des cycles menstruels ;

·      Les douleurs apparaissent plusieurs jours avant les règles et persistent plusieurs jours après ;

·      Les saignements deviennent anormalement abondants ;

·      La dysménorrhée n’est pas soulagée par des antalgiques.

Le professionnel de santé recherchera la cause sous-jacente du problème. Il pourra ensuite déterminer la solution adéquate pour permettre à la patiente de mieux vivre les douleurs menstruelles.